胃口不好
吃點醋泡生花生
胃口不好，吃點醋泡生花生。如果老年人發現胃口不好，可以多嚼生花生仁，嚼完嚥下去。
膽固醇高
吃點紅薯
紅薯含豐富的膳食纖維，大多是可溶性膳食纖維，如果膽固醇高，就可以每天早晚吃兩塊紅薯。
老人腰腿痛
多吃點栗子
每天早晚各吃1~2個生栗子。要把栗子放到嘴裏使勁兒地嚼，把它嚼成漿，然後再嚥下去。
防癌抗癌
多吃點蘿蔔
我國科學家研究發現，蘿蔔中含有抗腫瘤、抗病毒的活性物質。
我們日常經常食用的白蘿蔔、青蘿蔔等都含有這種抗癌成分，但如果想讓干擾素充分釋放出來，最好生吃細嚼，這樣就能有效發揮作用。
便秘多
吃菠菜
便秘的人，尤其是老年人，可以多吃菠菜，菠菜中富含的營養素可以促進腸道的蠕動，預防、緩解便秘。
菜花被稱作
“窮人醫生”
食菜花能夠補充硒和維生素C，還可以提供豐富的胡蘿蔔素。乳腺癌病人，或是要預防乳腺癌，可以在飲食中，多吃些菜花。