許多的朋友在炒菜的時候喜歡放鹽，這樣對於我們的健康其實是非常不利的。科學研究表明，食用過多的鹽，很容易導致高血壓的發生，而且還有可能引發胃癌等疾病，甲狀腺增生就是由於鹽的過多攝入而導致的一種疾病。所以我們在平時的日常生活中，應該選擇吃一些清淡而有營養的食物，對於甲狀腺增生，我給大家推薦三種食物，這三種食物對於預防甲狀腺結節有很大的幫助，而且可以幫助我們清熱解毒，提高我們的免疫力。甲狀腺不好的人，堅持用“它”泡水喝！活血散結，預防甲狀腺結節！
1、清炒苦瓜
苦瓜是一種非常清淡的食物，可以清熱解毒，我在火氣大的時候，就喜歡吃點苦瓜汁來消一消身上的火氣。此外苦瓜的苦能夠刺激胃分泌更多的胃酸，使我們的消化更加快速，可以有效預防甲狀腺結節。
2、山藥
山藥對於我們提高免疫力有很大的幫助，山藥中富含粘蛋白和遊離氨基酸。可以改善我們的膚質，促進血液的循壞。長期食用山藥還可以提高我們的免疫力，使我們人體分泌更多的激素，活血散結，這樣我們患上甲狀腺結節的機會就大大減少了。
3、蕎麥茶
蕎麥茶有減肥的作用，蕎麥茶中藴含着極其豐富的膳食纖維，清理我們體內的毒素異物，防止我們體重的增加。在日常生活當中，甲狀腺不好的人，經常喝一杯蕎麥茶的話，可以提高人體胰島素的分泌，使我們人體的各類微量元素更好的融入細胞之中，活血散結，以此來預防甲狀腺結節。
除了注意飲食之外，我們還需要戒掉一些對於人體不好的壞習慣，例如抽煙喝酒等等，這些對於我們人體非常不利，傷害我們的器官的同時，還會導致我們人體內的分泌失調。建議大家多做一些有氧運動，保持一些良好的心態，認真的對待每一天，讓我們的生活充滿生機。