用艾草泡腳除濕氣,要記住3個不要,很多人都不懂,總是泡錯!
濕氣是健康路上的絆腳石,中醫認為百病的根源就來源於濕氣,濕氣隱藏在人身體的各個角落,總是攪亂着身體各個機能的正常運行,90%的人體內都有濕氣,這通常跟飲食習慣、生活環境、作息時間密不可分,濕氣看似不起眼,但是它對人體健康的傷害卻不容小覷,濕氣重的人,常伴隨着體寒、肥胖、消化功能弱、皮膚容易出濕疹、皮疹等狀況。那麼既然知道了濕氣重的危害,應該如何有效的祛除濕氣呢,今天就來給大家分享一個低成本、易操作的方法。
艾草是日常生活中比較常見的一種野外植物,它也屬於一種極陽的藥材,具有很好的去濕氣作用,臨牀證明,經常用艾草泡腳,可以有效刺激到足部穴位,提高體內的新陳代謝,加快血液循環的速度,從而幫助我們排出虛寒,疏通經絡,驅寒祛濕的功效,除此之外,曬乾後的艾草泡腳,對於女性痛經、內分泌失調也有很好的療效,試想,工作勞累一天,晚上泡個舒服的熱水腳,不僅解乏,還殺菌祛腳氣,養生保健何樂而不為。
艾草泡腳的注意事項
1、不要天天泡
任何養生的東西都要適度,雖然艾草泡腳的好處頗多,但是也不建議每天都泡,如果天天泡,效果適得其反,不僅不能去濕氣,反而有可能會加重濕氣,因為經常用艾草泡腳,也會導致腦部出現供血不足的情況。
2、時間不宜過長
泡腳的時間過長,也會加重腦部負擔,導致出現心律過快的現象,其實不管是用艾草還是其他藥材泡腳,道理都是一樣的,建議每次泡腳時間控制在半小時內,初用艾草泡腳,如果感覺身體發熱,不用擔心,這説明濕氣開始慢慢散出了,就不用再泡了。
3、泡腳盆選擇也有講究
用艾草泡腳,建議大家最好選擇木盆,因為家裏的銅盆或者金屬盆裏面含其的化學物質非常不穩定,所以就容易出現和藥材裏含有的鞣酸產生反應,這些有害的物質不僅讓藥效大打折扣,還會威脅到身體健康。