便宜好用的谷維素，是治療失眠、高血脂的良藥，服用注意3個問題

“只有失眠的人，才能理解我的痛苦。”李阿姨説道。

李阿姨52歲，是一名重點中學的老師，因為學校有升學要求，她的工作壓力很大，斷斷續續有失眠的情況。最近兩年，李阿姨的失眠越發嚴重，每晚睡覺輾轉反側，白天唉聲嘆氣，整個人陷入了苦悶之中。

為了解決困擾，李阿姨決定去醫院檢查、拿藥。醫生了解情況後，讓她做了內分泌激素、B超等檢查，結果血清卵泡刺激素值（FSH值）達到49U/L，促黃體生成素值（LH值）達到31.54mlU/ml，屬於絕經期範圍，確診為圍絕經期綜合徵。

醫生隨後給李阿姨開了谷維素作為補充治療，並叮囑她平時均衡飲食、多運動，補充維生素D。回家後，李阿姨堅持服藥，睡眠質量有何很大的提升，特別欣喜，便在複查時要求醫生多開一點：“谷維素的效果太好了，還便宜，才一毛錢一片，醫生給我多開幾瓶吧！”

但醫生卻制止她的想法，説道：“谷維素雖好，但不能亂用，對身體還是有影響的。”

經過醫生的一番解釋，李阿姨終於明白谷維素的利與弊，學會怎麼正確服用了。

一、谷維素：一種在米糠裏發現的“寶貝”

一般人可能會認為，米糠是大米加工後的“廢料”，沒啥營養，只能做動物飼料。但研究發現，米糠其實集中了稻穀6成以上的營養成分，含有豐富的低過敏性蛋白質、飽和脂肪酸、生育酚、膳食纖維等，還含有我們今天的主角——谷維素。

從20世紀50年代開始，就有人對谷維素展開了研究。1953年，日本土屋知太郎等研究人員在對稻米的研究中，首次發現併成功提取了谷維素，意思是“稻穀中的新維生素”。

也正因為這個名字，很多人認為谷維素是一種維生素，但實際上，谷維素是一種由植物甾醇和阿魏酸酯組成的結合脂，並不是維生素。

隨着現代研究的深入，人們逐漸發現谷維素的重要生理功能和臨牀價值，對健康有一定的益處。目前，谷維素在食品、醫學和化妝品等行業，都有大量的應用。

二、谷維素有哪些作用？不止是治失眠

1、改善睡眠

谷維素能夠幫助改善睡眠，特別是精神壓力過大所致的失眠問題。這類失眠與大腦植物神經紊亂有關，而谷維素能夠調節神經中樞，平衡內分泌系統，緩解失眠症狀。

2、改善神經官能症

神經官能症患者常有抑鬱、焦慮等精神障礙，適當服用谷維素，能夠調節自主神經系統，糾正內分泌失衡問題，改善神經官能症症狀。

3、改善更年期綜合徵

女性更年期綜合徵與內分泌紊亂有關，谷維素可以作用在植物神經中樞，改善下丘腦功能，幫助緩解女性更年期不適症狀。

4、改善血管性頭痛

谷維素在調節植物神經功能方面有很好作用，對於神經衰弱、血管性頭痛有一定的緩解作用，但一般當做輔助藥使用。

5、輔助降血脂

谷維素能夠抑制過氧化值生成，加速體內膽固醇代謝，並改善末梢循環，在減少血脂生成的同時增加血脂代謝，因此可以作為輔助降血脂的藥物。

目前，谷維素在臨牀上的應用比較廣泛，但使用時有許多需要注意的地方，患者有必要了解清楚。

三、能長期吃嗎？身體會怎樣？

案例中，李阿姨遵醫囑服用谷維素後，失眠症狀有所改善，但跟醫生提議多開幾瓶時，卻被拒絕了，這是為何呢？長期吃谷維素會有什麼後果？

長期或大量服用谷維素，可能會出現副作用，例如噁心嘔吐、疲乏、口乾、皮疹、脱髮、乳房脹痛等，一般停藥後不良反應會消失。谷維素作為非處方藥，患者可自行購買，一般服用七天後如果症狀未緩解，就要停止服用，儘快就醫，確定藥物是否對症。

另外，谷維素過敏者、胃潰瘍患者、十二指腸潰瘍患者，均禁止服用谷維素。

除此之外，在服用谷維素時，患者還要關注以下3點：

1、服用谷維素時，藥物容易黏附在食道，造成咳嗽或炎症，建議將藥片掰碎服用，或將藥物溶解在水中後服下。

2、儘管谷維素有改善失眠的作用，但如果在服用期間出現不適症狀或效果不佳，應儘快諮詢醫生，尋找替代藥物。

3、在服用谷維素期間，要注意調節飲食和作息，不避免進食辛辣刺激的食物，減少吸煙和飲酒，不喝咖啡濃茶。

谷維素聽起來像維生素，但我們將它作為日常保健品來服用，日常飲食中，米糠油含有較多的谷維素，只要健康合理飲食，一般能保證攝入足夠。若需要額外補充谷維素，最好在醫生的指導下進行，才不會危及到身體健康。

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