對於現在每天都朝九晚五的人們來説，平時真的很難閒下來管理自己的身體健康！因為生活節奏太快，所以在飲食上面就會更加的不注意，但大多吃的都不是特別有營養的食物，尤其是工作一忙起來，幾乎頓頓都是外賣，所以即使吃很多，也是不利於我們的營養健康的，這就很容易導致氣陰兩虛的情況。大部分人體質變弱之後，氣血就會不足，這就會直接影響到我們肝臟的損傷，肝火旺盛之後，人也會變得亂髮脾氣，甚至是抵抗力也會明顯下降。
天氣一冷就很容易感冒，如果不想出現這樣的問題，那最好的解決方式就是改變我們的飲食，用枸杞搭配它一起喝，就能夠幫助我們降火護肝，來增強身體的免疫力！
菊花+枸杞
枸杞屬於是我們傳統中藥食材裏最常見的一種，不僅可以直接入藥，更是可以搭配上菊花一起泡茶喝！在中醫裏面認為，枸杞對於滋補我們的腎臟、肝臟有着最好的效果，因為枸杞裏有着豐富的胡蘿蔔素以及維生素C，在幫助肝臟排毒的同時還能增強身體的免疫力！而菊花是一種清熱降火的食材，多喝一些菊花水還能夠幫助我們腸道清除垃圾，促進身體的新陳代謝哦！
菊花+紅棗
對於女性的養肝來説，我們可以用菊花搭配上紅棗一起喝！因為女性的氣色就會變得特別的不好，不僅皮膚會很蠟黃，還很容易氣血虛弱，引起內分泌的失調，這樣的問題都是有一部分肝火旺盛的原因！而紅棗有補血排毒的作用，菊花又能夠幫助我們清熱降火，消滅肝毒，所以時常喝面色就能夠變得紅潤，還能增加我們身體的免疫力哦！
菊花+普洱茶
很多的綠茶都有着清熱降火的作用，在這其中普洱茶的作用是最有效果的！我們生活中最常喝的普洱茶大多都是熟茶，經過發酵之後普洱性温，喝起來甘甜，有着降火排肝毒的作用！中醫裏面認為，普洱茶搭配上菊花一起喝，是可以養肝的，而菊普茶更是可以直接用作於中藥之中！因為當我們體弱氣虛之後，身體裏的供血是會變得明顯不足的，這時候肝臟中的排毒作用就會減弱，這時候多喝一些普洱茶就能在降火的同時，促進肝臟中的毒素垃圾清除，慢慢的肝火就變得不旺盛了，身體也會更健康！