孩子在夏季的時候可以經常吃絲瓜,絲瓜翠綠鮮嫩,清香爽口,而且含有豐富的營養物質,其中蛋白質,脂肪,碳水化合物,粗纖維,鈣元素,磷元素,鐵元素等等含量都是非常豐富的,還含有B族維生素,維生素C以及皂苷等物質,孩子常吃絲瓜可以有效補充身體所需要的各種營養物質,有助於身體生長髮育。
孩子在夏季的時候可能會出現消化不良,便秘的現象,這個時候適當的吃一些絲瓜可以起到潤腸通便的作用,有助於孩子更快的排出糞便。絲瓜中所含有的絲瓜籽,還可以起到去蛔蟲的作用,有效預防孩子常見的寄生蟲疾病,對孩子的身體健康是非常有益的。
大蝦中含有豐富的營養物質,其中蛋白質的含量極其豐富,孩子常吃有助於生長髮育,長高長智力。大蝦中含有豐富的鎂元素,這種物質是孩子發育所不可或缺的食物,如果孩子體內缺乏這種營養物資,那麼就會導致孩子的情緒非常不穩定,很容易出現喜怒無常的現象,對孩子健康成長不利。
大蝦中還含有豐富的鈣元素,孩子常吃大蝦可以有效補充鈣質,促進骨骼和牙齒的發育,讓孩子長得更高,牙齒變得更加堅固。而且還有助於孩子提高免疫力,增強體質,阻止病毒入侵,有效預防多種常見疾病的發生,對孩子的身體健康是非常有好處的。