長壽自古以來就是全世界人們共同研究的一個話題，古代生活條件不是很好，醫療水平會比較差，那時候的人們長壽是很難做到的，可能四五十歲就是平均的壽命了。隨着人們生活水平的提高，醫療水平也越來越高，人民的平均壽命也在逐漸的增長。總結了一下全世界人民公佈的長壽習慣，可能各不相同，但是排在第一的卻是相同的，我們一起來看一下都有哪些習慣。
第1名：愛笑
這裏我們所説的愛笑是發自內心的一種情緒，愛笑的人運氣不會太差，給人一種積極向上的印象，這種笑容甚至會感染身邊的每一個人。愛笑的人特別容易看得開，不管遇到什麼事情都不會太走心，對於健康長壽是非常有幫助的。相反，如果一個人長期鬱郁的話，可能是某些病情的催化劑，與長壽緣分會比較淺。
第2名：口腔較健康
生活中有些人經常會有口臭的現象，而口臭的比例是比較高的，每4個人當中就有一個人有口臭的現象，這種情況很大的原因都是與自己的一些不良習慣有關，如果刷牙不徹底或者是口腔護理不到位，就會影響到自己的口腔產生疾病，而牙齒的健康程度又影響着身體的健康程度，如果失去咀嚼能力的話，與長壽也是無緣的。
第3名：營養全面
生活總有一些人特別喜歡挑食，其實這種習慣是非常不好的，如果一個人想要自己健康長壽最好是營養全面，多吃一些粗糧和蔬菜，雖然它們的口感不是太好，比起吃大魚大肉卻是非常健康的。喜歡吃粗糧和蔬菜的人，心血管會更健康，與長壽更有緣分。
第4名：愛吃大蒜
大蒜是廚房裏必不可少的調味品，很多人可能不喜歡打算獨特的味道，但是大蒜中含有豐富的大蒜素，這種成分對於心絞痛有很好的緩解作用，大蒜中含有硫化合物，對於心肌細胞也是有幫助的。同時大蒜還有抗癌的成分，每天吃點大蒜可以預防癌症。
