各位讀者大家好，我是康普李醫師，俗話説，人無完人。意思是人總是會有缺點的，不可能是十分完美的。這句話多數是指人的性格以及做事風格等等。但是，除此之外，人的身體素質，身體狀況也是各有千秋，這就涉及到人的健康問題，今天我們依舊來探討下關於健康養生的話題，呼籲大家在生活中一定要堅持合理的飲食，吃什麼有益健康？吃什麼才能讓你遠離疾病？這其中是有很多技巧的，我們一起來看！
越吃越好的食物，推薦給大家，解毒護膚，補充營養，氣色更紅潤
四葉參
四葉參很多人把它當做珍寶，雖然是野菜，但是它的營養價值很高，不僅能夠當做野菜食用，而且它還是一味藥材，有一定的藥用效果，有清熱解毒，消腫化瘀的效果，如今很多藥店可以買到含有四葉參的藥物哦，也可以很好的緩解疲勞，所以還可以用它來泡水喝。
蘑菇
菌類含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，作為減肥食品最優秀之處，在於它含有高於所有植物的纖維素，具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。而且蘑菇屬於低熱量食品，幾乎沒什麼熱量，不用擔心食用過量的問題。菌類還有解毒作用，幫助各種有害物質排出體外，使身形輕盈苗條。
絲瓜絡因此長得特別像人體的經絡，在中醫裏，有以形補形的調養原理，因此絲瓜絡有通經活絡的功效，對肝鬱氣滯，經絡不暢，月經量少、閉經有非常好的調理作用。材料：絲瓜絡適量做法：絲瓜絡碾為細末，每次服用９克，連續５－７天。
生活中，不少人都有一個習慣，那就是等到身體出現不適的時候，才會着急去尋醫問藥，這才意識到自己患病了，心情會變得極度鬱悶，悔不當初。在此，我提醒大家，好的身體是養出來的！千萬不要等身體垮了後再決定養生！養生要融入到生活的點滴小事中，時刻注意自己的飲食，多吃有利健康的食物，身體會一天比一天好！喜歡的別忘了關注我哦！