燈籠果果實營養豐富，富含VC和胡蘿蔔素。含糖5?1?有機酸0.9?2、3?每100克鮮果含維生素C55毫克，還含有鐵、磷、鉀、鈣等微量元素。按100g果計，燈籠果的營養素為：水(78.9~79.8g)，蛋白(1.9g)。
燈籠果維生素C的含量很高，維生素C是一種強效的抗氧化劑，能幫助清除體內的自由基，延緩衰老，因此，女性適合是燈籠果，可起到美容養顏之效。主要功效還是參與視網膜上視紫紅質的合成，增強視力。
你們喜歡吃燈籠果嗎？（圖片來源網絡）
此水果最適合女性食用，能延緩衰老，美容養顏，增強視力
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