很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
香蕉不僅柔軟可口，而且營養豐富。許多人喜歡吃它們！因為香蕉可以緩解抑鬱，歐洲人稱之為“快樂水果”。俗話説，“凡事逆谷而行”雖然香蕉對很多事情都有好處，但是有四個禁忌需要注意。不要粗心大意！
酸奶和香蕉是相容的。在我們的日常生活中，許多人喜歡喝酸奶，尤其是兒童和婦女。因為喝酸奶對我們的健康有益。雖然酸奶美味又有營養，但它不能一直和香蕉一起吃。因為兩者結合在一起會產生不良反應，產生致癌物，危害我們的健康。
避免空腹吃香蕉。香蕉作為我們生活中經常吃的一種水果，不僅味道鮮美，而且含有人體所需的各種營養成分。雖然香蕉很好吃，但不能空腹吃。因為香蕉含有大量的鉀、磷和鎂，對於正常人來説，大量攝入鉀和鎂會使身體的鈉和鈣失衡，這對健康不利。因此，不要空腹吃太多香蕉。
香蕉不能儲存在冰箱裏。冰箱用來保存食物。例如，我們不能吃完蔬菜、水果等等。會保存在冰箱裏。事實上，並不是所有的食物都適合放在冰箱裏。例如，如果把香蕉放在冰箱裏，一段時間後它們會變黑，這樣的香蕉就不能吃了。
同時，不成熟的香蕉容易引起便秘。綠香蕉是我們常見的未成熟香蕉，含有大量的單寧酸。這是一種乾燥糞便並導致便秘的物質。尤其是老人和小孩吃香蕉後會有明顯的便秘。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路