女性懷有寶寶之後，在飲食方面就會變得特別的謹慎，特別是會把自己以前喜歡吃的但不利於寶寶發育的食物戒掉，並且會有意識的多食用一些水果。這是因為水果當中含有大量的營養成分，孕婦食用之後既能夠保持自己的身體健康，又能夠促進寶寶的身體發育，提高寶寶的身體素質。女性懷孕之後，這些水果要捨得吃，能提高免疫力，有利於寶寶發育。
第一，香蕉
女性懷孕之後，隨着寶寶體型不斷的變大就會對孕媽的腸胃造成擠壓，因此孕婦會出現飯量減少，大便不暢通等等問題的出現。此時孕婦如果可以使食用這種水果的話就能夠很好的調理孕媽的腸胃，進而增加其吃飯的慾望，改善大便乾燥的問題；關鍵是這種水果當中含有能夠幫助寶寶健康發育的成分，孕婦食用之後能夠提高寶寶的身體抗病毒的能力。只不過建議孕媽在購買這種水果的時候，一定要挑選熟透的食用。
第二，櫻桃
由於女性懷孕之後身體吸收的營養成分要提供給寶寶，所以有些身體虛弱的孕媽就會出現血氣不足的問題。此時正好可以食用一些這種水果，它裏面含有很多的具有很好補血功效的鐵元素。孕婦食用之後就能夠改善身體血氣不足的問題了。孕媽身體健康了自然有利於寶寶的身體發育。但是建議孕媽一定要注意每次吃的數量，過多了反而不利於身體的健康。
第三，蘋果
這是一種大眾十分認可的既具有營養價值價錢又合理的水果之一。因為這種水果當中含有大量的維生素和果膠成分，這些成分既能夠提高孕婦身體的免疫能力，又能夠緩解孕婦大便不暢通的問題，所以能夠防止寶寶受到孕媽體內毒素的侵襲，進而有利於其身體的正常發育。如果孕媽喜歡脆脆的口感，那麼建議在挑選蘋果的時候可以選擇那些表面具有清晰紋路的蘋果。
第四，柚子
這種水果當中含有大量的水分和葉酸成分，這兩種成分無論是對於孕婦的身體健康來説還是對於促進寶寶的發育發育來説都具有着很重要的作用，特別是孕婦攝取足量的葉酸成分能夠很好的防止寶寶出現發育畸形的現象。但是也正因為它的價值比較高，所以價錢也不便宜，但是在這個特殊時期孕媽要更加看重的是自己和寶寶的健康，所以千萬不要不捨得花錢。