西瓜是在夏季的時候大家都常吃的一種水果，它的水分含量非常多，而且味道很甜，所以愛吃的人比較多。西瓜的好處也有不少，常吃會讓人更加的健康。西瓜的禁忌我們都應該瞭解一下，以免亂吃吃出問題。西瓜的做法有哪些？一起來看！
西瓜的好處
補水
西瓜具有很好的補水作用，因為它超過百分之九十都是水分，所以在夏天的時候如果感覺很渴，但是暫時沒有水喝，不妨吃點西瓜，可以讓身體快速的補充水分，緩解口渴的問題。但是也不要完全用西瓜來代替誰，這樣是不健康的。
去火
西瓜屬於一種涼性比較大的水果，所以去火的效果也很好。平時如果不小心上火了，出現了一些不適症狀，但是還不至於到需要吃藥的地步，那麼建議你可以吃點西瓜。連續吃幾天，讓西瓜中的寒性成分去發揮作用，上火的問題就會得到解決了。
緩解心臟病
西瓜對於人的心臟健康也很有幫助，現在心臟病的發病率是非常高的，這點可能有一些人不知道。如果能在平時的飲食中稍微注意一點，其實對於預防和緩解心臟病是很有幫助的，比如説富含鉀元素的西瓜就建議大家多吃。
防止自由基
各種工廠油煙，機動車油煙和吸入的髒空氣可以觸發可能威脅到身體健康的自由基。西瓜含有類胡蘿蔔素化合物，能夠中和進入人體的自由基。
加強身體骨骼
這是因為，西瓜是富含鉀的水果之一。這種鉀的目的是維持體內的鈣。這樣骨骼和關節就會更健康，更強壯。
更健康的腎臟器官
吃西瓜有助於增加尿液的排放量。隨着尿液的順暢流動，它也會對身體腎臟器官的健康產生影響。
減少體內脂肪
西瓜是一種富含檸檬酸的水果，可以減少體內多餘的脂肪。好了!你已經知道西瓜對身體的好處了，那就開始吃吧!
西瓜的吃法
涼拌西瓜皮
材料
西瓜皮，糖，鹽局雞粉，麻油，胡椒粉，辣椒油，芫茜
做法
1、把西瓜皮白色的部分切出來，再切成小片。裝到碗裏灑上一些鹽醃製十分鐘。
2、醃好的西瓜皮用涼開水清洗乾淨，然後就可以調料了。放入適量的糖、鹽局雞粉、麻油、胡椒粉、辣椒油(臨時買不到，我改放了老乾媽)，切碎的芫茜，拌均勻。(喜歡的還可以放上一點陳醋)味道真不錯~~
西瓜汁
材料
西瓜200g，檸檬1/2個，蜂蜜適量，冰塊適量
做法
1、西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊。
2、然後與蜂蜜、冰塊一起打成西瓜汁即可。
西瓜的禁忌
不能過多食用
西瓜好吃，不過不能吃多。西瓜中的糖分較多，對於存在糖尿病的人，要適量食用。
脾胃不好的人
西瓜也是屬於比較涼的水果，對於脾胃比較寒涼的人，要少吃西瓜，否則容易出現腹瀉的情況。
孕婦
另外，孕婦食用西瓜的時候，也要適量食用，不宜多吃西瓜。
感冒
當你處於感冒初期的時候，也不適合食用西瓜。
口腔潰瘍
當你恰好存在口腔潰瘍的情況時，也不建議食用西瓜，西瓜中的水分過多，加重陰虛問題，導致口腔潰瘍加重。
總結：關於西瓜的內容主要就是這些了，大家是不是都瞭解了呢？西瓜這種水果雖然説含有的營養多，而且味道也好，但是建議大家不要吃太多了，身體是受不了的。一般來説每天吃兩塊就可以了，吃多了小心會造成長胖的問題哦。