夏天減肥要會吃，推薦3種食物，排毒養顏，延緩衰老，燃燒脂肪
1.蓮藕中含有大量的維生素C以及維生素B的物質在其中，對於女性朋友們來説，是滋補的佳品，起到排毒養顏，延緩衰老的功效。蓮藕中含有大量的膳食纖維以及黏蛋白在其中，可以促進腸道的蠕動，起到潤腸通便以及治療腸道炎症的症狀出現，而蓮藕中的熱量非常的低，能夠有效的控制住體重,燃燒脂肪。
2.秋葵是低脂低熱食物，且含水量高，不含膽固醇，還富含鈣、鐵、磷、鋅等營養物質，可以燃燒體內脂肪，是減肥者的不二之選。秋葵中富含維生素A/C和可溶性纖維，食用後對皮膚有保健作用，還能清除體內自由基，延緩細胞衰老，增強皮膚彈性，淡化黑色素沉着，起到排毒養顏，延緩衰老的功效。
3.紫芹菜中含有多種對人體有益的營養成分，其中花青素這種物質是其他芹菜中所沒有的一種特殊營養，這種物質具有超強的抗氧化性，它能抑制人體內氧化反應的發生，能抑制自由基的生成，而自由基又是導致人體細胞快速衰老的主要因素，因此平時多吃芹菜吸收充足的花青素以後就能延緩衰老。常吃還能排毒養顏，燃燒脂肪。
