大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
52歲的陸先生不痛不癢，突然確診肝癌，陸先生近一年來，總是疲憊乏力，精神力差，也消瘦了許多。不過他認為是累的，也沒在意。
一個月前，陸先生胸前出現了小紅點，但是，不痛不癢，也就沒有在意。單位年後組織體檢，陸先生做了檢查後，發現轉氨酶高了，陸先生也不敢耽誤了，趕緊去了醫院，做了進一步檢查，最終確診了肝癌，已經到了中期。
陸先生很是想不通，我生活很規律，從不吸菸喝酒，怎麼就得肝癌了呢？
我給陸先生解釋：\'\'其實肝癌的發生，誘因有很多，喝酒只是其中一個誘因，肝炎、長期生氣、熬夜等，都會增加肝癌風險\'\'後經過詳細問診：\'\'陸先生幾年前查出乙肝病毒小於500，因為當時無症狀，肝功也正常，就一直沒管它，這才造就了現在這種結局.....\'\'
肝癌是\'\'癌中之王\'\'，惡性度高，病程進展快，乙肝患者一定要注意發生肝癌的潛在因素，要做好每半年一次的定期檢查，檢查專案包括肝功，乙肝五項、病毒定量、彩超、甲胎蛋白等。
養肝秘方
1、多喝水
多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
2、心情開朗
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
3、排肝毒，修復肝損傷
日常清肝火，去肝毒，能夠保護正常的肝功能，硒芽五梅富含硒元素和五味子素，木脂素，能清除肝臟有害基，排肝毒，增強肝臟解毒功能，修復受損肝細胞，促進肝細胞的再生。
對於肝不好的患者建議攝入硒芽五梅，作為日常護肝的手段，防治肝臟硬化，纖維化等肝臟疾病。
4、注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養均衡也有利於護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路