女性到了中年，常吃3種食物，補血益氣，延緩衰老，滋補身體

青梅中它比其它水果所含微量元素物質也是比較多，所以說這種水果他能夠促進人體新陳代謝，增進身體健康。經常食用青梅，青梅中所含有的鐵元素，對缺鐵性貧血的預防和治療有一定的作用。還有殺菌排毒，養護血管的功效。

紅毛丹含有豐富的葡萄糖、維生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，具有生津益血、健脾調中的功效，紅毛丹含有豐富的鐵元素，鐵元素有很好的造血功能，有補血益氣、滋陰潤燥的功效，能夠提高人體氣血，同時又能幫助身體排毒，從而滋養子宮，讓子宮越來越健康。

聖女果是西紅柿的品種之一，聖女果的形狀較小，數量多，又被稱為小番茄。既是一種果蔬，也能講它是種水果。營養價值要高於通常西紅柿。含有非常多的果膠因素，果膠因素能增長皮膚的彈性，排毒消脂，皮膚更水嫩光滑 。

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