我經常聽到我的父親談論這樣的事情，他說我以前的同事通常看起來病了，他們經常有這種小疾病和那種小疾病。總之，小問題還沒有解決，大問題已經解決了。我的一些同事通常看起來很健康，因此，這種疾病是一種嚴重的疾病，他們中的一些人甚至已經死亡。每次我聽到爸爸講起這件事，不僅想到了一句話，還說疾病並不是所有不好的事情，往往有這種病，你活得長。
例如，普通感冒是流感細菌和人體免疫系統之間的戰鬥，你服用的感冒藥通常不會殺死感冒細菌和病毒。這些感冒藥的真正作用是減輕人體對感冒症狀的敏感性。說穿了，它讓人的身體感覺舒服一點，當你感冒了，讓你的鼻子不是那麼的難受，沉重的打噴嚏是非常嚴重的等等。
至於感冒症狀的完全緩解，還是要靠我們自身的免疫力去殺滅那些外來的感冒細菌。此外，透過每一次戰鬥，我們的免疫系統都得到了不同程度的鍛鍊和改善。人類的免疫系統不是透過進食來改善的，而是透過與細菌的鬥爭來改善的。
免疫系統的改進可以有效防止一些外病原體的入侵人體,那就是一些人說,那些經常遭受輕微疾病並不容易嚴重疾病當他們老了,和一些平時不太生病的人看看他們平時身體很好,
但是他們身體的免疫系統長期得不到一定的刺激或鍛鍊，所以他們的抵抗力仍然很差。一旦他們遇到一些致命的病毒和細菌，他們就會被擊倒，從而患上一些意想不到的絕症。當然，提高免疫力的方法有很多。例如，在平時保持一點飢餓，這是非常好的。它能有效地減緩人體的新陳代謝，保護新細胞的健康生長。
第二是保持樂觀的態度。人應該非常清楚。平時保持樂觀積極的心態，人的心情就會放鬆，免疫力就會自然提高，對外部世界的防禦能力就會自然增強。
第三是飯後散步。俗話說，飯後散步可以活到99歲。散步不僅能消化剛吃的食物，還能有效減少肥胖和心腦血管疾病。
