秋季養生看過來，常吃3物，清理毒素，促進排便，補充營養

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大家都瞭解葡萄乾 葡萄乾是很多人的饞嘴小零食，很多人只是偶爾吃葡萄乾，其實經常吃葡萄乾有很多神奇的功效哦，所以大家在生活中不妨經常吃葡萄乾來防治疾病。科學飲食，身體更健康。

推薦孩子們食用柿子 成熟果實含鞣質。澀柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，這也是大家感到柿子很甜的原因，新鮮柿子含碘很高。補充營養，有助身體健康。

推薦孩子們吃火龍果 火龍果汁當中沒有多少能量，但是，卻有很多的膳食纖維，飲用火龍果汁之後，裡面的膳食纖維會隨之進入人體，促進腸胃功能，促進垃圾多餘物質的排出。因而經常喝火龍果汁的人一般都不會很胖，因為它不含熱能，卻能夠將那些有害物質排出體外，減輕體重。補充體內養分，健康成長。