秋季養生先排毒,常吃3物,清腸排毒,促進消化,美容養顏

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豌豆苗也叫“龍鬚菜”,主要可以用來吃的部位就是嫩莖葉部位。豌豆苗營養豐富,富含人體必須的多種氨基酸、鈣質、維生素和胡蘿蔔素,可以清理腸胃,排毒抗衰。豌豆苗有豐富的膳食纖維,可以起到防止人體便秘,清理腸胃的作用,常吃,營養又健康。

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雪蓮果富含維生素,能預防婦科疾病、減肥,清熱,降低膽固醇,清理身體毒素的垃圾,促進血液迴圈,抗氧化,增強人體免疫力的功能,益胃生津,延緩衰老等。還能清理子宮,和血養血,調經理氣,兼去諸風,有清肺的功效,能加快大便排洩,起到寬腸通便的作用。

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陽荷全身都具有獨特的香味,它的枝葉、根莖、花果可以祛風止痛、清腫解毒、止咳平喘、化積健胃,具有極好的藥用價值,尤其對治療便秘、糖尿病有特效。它的嫩芽、莖果味道鮮美,含有豐富的維生素、多種氨基酸以及有“第七大營養元素”之稱的膳食纖維,是名貴的“山珍”,春季可採其剛出圖的嫩芽涼拌或炒食,鮮香可口.

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