消化系統是吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。由於各種原因，現代人普遍腸胃不好，經常出現胃部疼痛、反酸、噁心等症狀，嚴重的影響了我們的日常生活，帶來了嚴重的健康隱患。其實，大多數胃病都是可以透過生活中的飲食來慢慢養好的。
腸胃不好的人，多吃3種水果、少吃3種蔬菜，胃會越養越好
1、多吃菠蘿
菠蘿性味、甘平，含有豐富的維生素C，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。它的果肉中含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊，是養胃的好幫手。
2、多吃芒果
中醫認為芒果味甘帶酸、有清熱、生津、益胃、止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱的人食用，對胃有很好的養護作用。同時，維生素A含量為水果之最，因此還有明目的作用。
3、多吃香蕉
香蕉不僅可以預防便秘，還有一定的黏性，可保護胃黏膜，能夠預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的化合物有助於減少引起胃潰瘍的細菌數量，可以有效保護腸胃。
哪些蔬菜少吃呢？
1、少吃生洋蔥
洋蔥中含有一些的成分會招致腸胃不適，比方脹氣、腹部絞痛等。因此，洋蔥雖好，但是腸胃不好的人，最好少吃或不吃。
2、少吃辣椒
辣椒中含有豐富的辣椒素，對胃黏膜在非常強的刺激作用，胃黏膜一旦被刺激就會高度充血，蠕動速度加快，很容易引起胃痛。平時沒胃口的人吃點辣椒能開胃，但是有胃病的人，吃了辣椒後會加重病情。所以辣椒對於胃不好的人來說是禁食的。
3、少吃番茄
番茄營養豐富，但是酸性很高，能夠刺激胃分泌更多的胃酸。胃酸過多會導致泛酸、燒心等症狀，特別是胃不好的人，更是要少吃。