導讀：香蕉好吃，但卻不能亂吃，吃香蕉有1大禁忌，還有人傻傻不清楚
【瞭解香蕉的好處】
好處一：調節情緒
香蕉中含有泛酸成分，以一種讓人心情愉悅的“開心激素”，可以有效減輕心理壓力，接觸憂鬱，令人開心快樂。
好處二：美容養顏
香蕉中富含維生素A，具有維護皮膚毛髮健康的作用，對手足破皮膚皸裂也十分有效，而且能讓皮膚光潤細滑，因為香蕉能降低膽固醇，可以改善肌膚毛病。香蕉中的胡蘿蔔素還能改善眼睛疼痛、乾澀，緩解眼部疲勞，避免眼睛早衰。
好處三：預防便秘
香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不借助於瀉藥即可自然緩解和預防便秘。 另外，胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。
【食用香蕉的禁忌】
因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入會失去應有平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。涼性較大，脾胃虛弱的人少吃