健康越來越重視，3種食物多吃點，養心安神，降低肝火，提高睡眠
酸棗仁被稱為“東方睡果”，它是酸棗的乾燥成熟種子，也是一種藥用價值非常高的中藥材，他入心肝二經能夠有利於養心安神，降低肝火。所以對於經常失眠的人來說，不妨在每天睡前用酸棗仁泡水喝，能夠有利於鎮靜安神，讓全身得以放鬆，這樣就能夠更快的讓人入睡，提高睡眠質量，失眠可能和你說拜拜。
四稜豆是一種營養價值特別高的豆類食材，是綠色蔬菜中的貴族，近幾年才進近普通人的生活。含有多種對人體有益的氨基酸和礦物質，還有多種維生素存在，能提高身體組織細胞的活性，也能提高身體的素質減少一些常見疾病的發生。可以達到滋補身體的作用。
黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋陰壯陽之效果，能很好的滋補身體。對女性有延緩衰老、美容護膚的作用，還含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等，具有提高免疫力、抗氧化、美容養顏的作用。