早餐新聞

前不久，中國營養學會發布的《中國居民早餐飲食狀況調查報告》顯示，有 35% 的調查物件不能做到每天吃早餐。不吃早餐血糖低時，大腦會更容易感到疲倦和遲鈍。此外，不吃早餐時，中午和晚上容易感到餓，進而會超

今天立冬，標誌著冬天正式登場。對於糖尿病病友來說，冬季控糖是個大挑戰。因為寒冷天氣會刺激腎上腺素分泌，加快肝糖原釋放，抑制胰島素分泌，使糖代謝減慢，血糖升高。早餐，這時就顯得尤為重要了！早餐吃得好，血

早上起床慌慌張張吃兩口，午飯拖到下午2點吃一點了事，晚上8、9點來一頓豐盛的晚餐……不少人的一天是這樣“吃”過的。但這樣長期吃飯不規律，後來都怎麼樣了？吃飯也要遵循“生物鐘”2021年國際權威期刊《營

通訊員 王傳慶2023年暑假期間，泰山景區市場監管分局南天門市場監管所立足食品安全監管職責，以提升早餐食品安全為重點，在轄區餐飲行業開展“放心早餐”食品安全提升行動，維護良好的泰山旅遊消費環境。召開早

在做體重管理的時候，有一部分人專對早餐“下手”，好像少吃一頓飯就能多瘦兩斤，但真是這樣嗎？其實早飯沒吃的部分，都會在午飯和晚飯裡補回來，甚至可能讓你吃得更多。不吃早餐的人在吃午飯和晚飯的時候，會更渴望

今年60歲的劉阿姨，自從一年前查出了慢性胃炎後，對待飲食就變得格外小心。以前劉阿姨沒得胃病時，煮飯都喜歡吃硬的，而且經常吃香喝辣的，如今為了養胃，基本上頓頓都吃稀飯，早餐經常就隨便吃點稀飯加饅頭就打發

豆漿油條算是非常傳統的早餐，每家早餐店都會賣，這份搭配雖然還挺好吃，但常吃可不利於健康。油條屬於油炸食物，不僅熱量高，還含有丙烯醯胺等致癌物，並且大多數店鋪並不會經常更換新油，烹調油經過反覆高溫油炸，

很多人跟九媽一樣，認為不刷牙直接喝水會將口腔中的細菌喝進胃裡，危害比不吃早餐還大。這種說法看似合理，但實際上是沒有科學依據的。口腔內確實有許多細菌，但喝水時通常不會帶入胃部，即便流入了部分有害細菌，胃

對於糖尿病人來說，選擇早餐吃的食物是一件困難的事情。在食物的選擇上，他們需要小心謹慎，生怕吃上一口含糖量高的食物。但其實，早餐對糖尿病人來說，可以對血糖起到一個很好的調節作用。早餐如果吃對了，他們體內

　　一日三餐的飲食習慣對身體健康非常有利，尤其是對於長期上班的人群來講，更應該早一點起床吃一頓營養早餐。如果平時經常不吃早餐，不僅會影響腸胃健康而且還會導致精神萎靡，根本不利於身體健康和工作效率。另外