黄瓜不再凉拌，这是一个完美的搭配，5分钟出锅，清脆爽口

夏天来了，这是最热的季节，许多人在夏天穿短袖和短裙，由于缺乏运动和饮食习惯不规律，很多人很容易在胃里长胖，肠道内积聚大量毒素，会影响健康。黄瓜不再凉拌，这是一个完美的搭配，5分钟出锅，清脆爽口，美味不贵。

气温一直在上升，是夏天的第二个节气，雨水多，温度高，非常适合植物生长，有很多蔬菜上市，例如，黄瓜最受欢迎。虽然现在种了很多温室，全年都可以吃，但夏天是最适宜的食物，黄瓜是一种水充足、口感清爽的蔬菜，你不妨夏天吃。

在份，由于天气炎热，每天的工作和学习都很累，很多人仍然戴着口罩，回家后容易出汗，出汗其实等于排毒，但会导致体内水分流失，很多人的消化系统受到影响，很多人的食欲也越来越差，他们需要在夏天补充水分，增加食欲，保持肠道健康，并帮助减轻他的重量，你吃得越多，你就会越瘦。

我在菜市场买了蔬菜，我买了一个黄瓜和几个鸡蛋，我做了一个美味的家常菜-炒鸡蛋加黄瓜和鸡蛋。这道菜的配料很简单，成本很低，而且吃起来很清淡，非常有利于营养素的吸收和消化。很多人都吃过黄瓜，很多人只知道如何把黄瓜和凉拌酱拌在一起，尝尝黄瓜炒鸡蛋和一碗米饭，很开胃，他有助于清洁肠道，保持苗条身材，很多人都吃过黄瓜炒鸡蛋，但你知道正确的方法吗？让我们详细谈谈。

【黄瓜炒鸡蛋健康食谱】

烹调材料准备：准备一根黄瓜，4土鸡蛋，葱适量，盐少许，香油少许，水少许，鸡精少许等。

烹调步骤一：将黄瓜和黄瓜尾翻面，将黄瓜洗净切成片，然后将葱切成小块。

烹饪的第二步：在碗里放几个鸡蛋，撒一点盐，一点水，一些芝麻油，所有的蛋液搅散。

烹调步骤三：锅底加少许油，将蛋液全部放入锅内，待蛋液成形后，翻面后切成块，放在盘子上备用。

烹调步骤四：锅底洗净，加少许油，加入黄瓜片翻炒，待黄瓜炒至碎，将炒好的蛋液放入锅内，翻炒几遍均匀。

烹调步骤五：加入鸡精、盐、香油，撒上一点葱，翻炒几下，这是清爽可口的，尤其是下饭黄瓜炒鸡蛋。

推荐：黄瓜是一种绿色纯天然蔬菜，吃的方法有很多种，别把他和几个鸡蛋混在一起，因为黄瓜富含多种维他命，富含氨基酸，维生素C高于西红柿，有助于毛孔中黑色素的氧化，延缓衰老。此外，黄瓜是一种低热量的蔬菜，你吃得越多，你就会越瘦，你的体重会回到两位数。

黄瓜是夏天必须吃的蔬菜之一，用一个鸡蛋，做一个美味家常菜，夏天多吃这道菜是必要的。（本文为小魏健康厨房原创，图片均来自互联网）