女人爱美先排毒，平时常吃3种食物，排毒清肠，美容瘦身

1.桑叶

桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑叶中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皱抗衰老，还能够能够促进人体排毒清肠，桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质，对皮肤非常好，营养又瘦身。

2.香蕉

香蕉是生活中一种常见的水果，其中含多种维生素，起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，延缓衰老。香蕉中含有丰富的维生素A等物质，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动，起到排毒抗衰，清理肠胃的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥，还能增强抵抗力，尤其适合于老年人食用。

3、魔芋

魔芋外表长得和豆腐差不多，魔芋中含有大量的纤维素，这些物质可以促进胃肠道的蠕动，帮助身体及时的排出垃圾和一些毒素，这样胃肠中的负担就小了很多，经常食用这种食物的话，可以排毒刮油，美容瘦身，抗衰老。