每天可以坚持吃几种食物,排毒养颜,改善体质,有益健康

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桂圆的营养价值是十分丰富的,它含有多种人体所需的营养成分,能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆肉的养气补血效果更甚红枣,对身体虚弱的女性滋补效果极佳。对于抗衰老也是有一定的作用的,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,提高免疫力和抵抗力。

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石螺是夏季最受欢迎的食物之一,富含钙等元素,同质量的石螺中含钙极高,是补充钙元素十分好的物质。石螺肉质爽脆、鲜美可口,具有促进食欲、排毒清肠的功效,也有令人心情放松的物质,能改善心情,改善睡眠。石螺可以有促进食欲的作用。螺蛳粉的营养价值也很高,其含有多种对人体有益的营养成分。

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明列子是一种草本植物的种子,是一种具有减肥消脂功效的特殊存在,能增加人们的饱腹感,减少身体对热量的吸收,也能减少身体对其他食物的摄入,经常食用能有效减轻体重,可以起到良好的减肥作用。还能加快身体代谢,更能提高身体机能,补充能量缓解疲劳。

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