女人护肤抗衰老，多吃三种“黄体酮”，调节内分泌，保持激素平衡
因为男性以及女性因为性别的原因，所以身体构造也有很多的差异，比如身体的器官组成以及身体素质的差异，这也决定了男性与女性所需要承担的社会责任不同，虽然现在一直在讲究男女平等，但是相对而言，男性在社会中承担的责任更多，而女性需要在家庭方面付出更多精力，而且男性身体素质要普遍强于女性，同时女性的衰老速度要快于男性，这跟女性平时的生活方式有关，需要面对厨房里的油烟以及家庭的各种琐事，所以身体细胞活性衰老速度会更快。
当然相对于男性而言，女性对于生活品质要求的更好，生活也更加精致，更注重皮肤的保养，每天会用各种各样的护肤产品，希望通过这样的方式让自己看起来更年轻一点，其实女性想要保护皮肤让衰老来得更慢一点，护肤并不是最主要的，比它更重要的就是要给身体补充黄体酮，这样才能促进体内激素，增强细胞活性。
女人护肤抗衰老，多吃三种“黄体酮”，调节内分泌，保持激素平衡
第一种天然黄体酮、百合
可能在大家印象当中，百合属于鲜花的一种，其实百合除了具有很好的观赏价值之外，近两年人们发现了它的营养价值，因为百合里边含有大量的维生素以及黄体酮，所以能够增加身体细胞的抗氧化性，不仅能够缓解疲劳，而且可以增强细胞活性，延缓身体衰老，所以各位女性平时煮粥或者煲汤的时候在里边放点百合，这样能够达到很好的护肤抗衰老效果。
第二种天然黄体酮、豆浆
豆浆是一种以大豆为原料制成的饮品，很多人喜欢用它做早餐，而大都里边本身含有大量的黄体酮，能够保护卵巢，保证体内激素的分泌，从而促进身体各器官的活性，对皮肤有很好的保养功效，但是大都里边的黄体酮不太容易被身体吸收，但是被榨成豆浆以后，能够被身体更充分的吸收利用。
第三种天然黄体酮、鹌鹑蛋
其实我们生活中的蛋类食物有很多，比如常吃的鸡蛋、鸭蛋等等，但是在所有蛋类食物里边，营养成分最丰富的就是鹌鹑蛋，首先它含有大量的黄体酮，能够疏通体内气血，促进激素分泌，保证内分泌的正常，从而增强身体免疫力，减少疾病的困扰，同时还能够放慢女性的衰老速度，同时它不会给身体带来胆固醇增高，高血脂等负面反应。
营养师观点：其实决定女性身体衰老的关键并不是你使用多么昂贵的护肤品，而是要保证身体内的激素分泌正常，这样才能给保证身体细胞的活性，才更有利于延缓衰老。所以希望各位女性平时生活中能够及时补充黄体酮，而补充的方式最好是能够从大自然的食物中摄取，这样既能够保证功效，又不会给身体带来副作用。