山楂中含有豐富的有機酸，可以促進腸道蠕動，並增強蛋白酶活性，達到消食的目的。 冬季進補長膘，大肉菜吃多了，難免有些油膩。 可以試着在肉菜里加一點山楂中和一下，既解了膩，還可以讓肉菜增添獨特的風味，吃起來更美味了！ 今天和大家分享一道家常紅燒肉的做法，只用了適量的大料來調味，但因為有山楂的加入，整道菜吃起來清淡而不失風味，多吃也不嫌膩，孩子和家人都會愛吃哦~
By 拾味爸爸 【豆果美食官方認證達人】
用料- 五花肉 300g
- 土豆 250g
- 山楂 6顆
- 生薑 2片
- 八角 1顆
- 香葉 1片
- 冰糖 8g
- 老抽 2g
- 鹽 2g
- 植物油 適量
- 開水 適量
1、把山楂洗淨，用筷子把籽戳除。 買不到鮮山楂的話，也可以用幹山楂泡發後使用。
2、250g土豆去皮切小塊。
3、分別用清水浸泡，防止接觸空氣氧化變色。
4、300g五花肉洗淨切小塊。
5、熱鍋少油，把五花肉倒入。
6、煎至微黃後加入生薑片。
7、然後加入8g冰糖，翻炒至五花肉上色。
8、接着注入適量開水，沒過五花肉。 儘量不要用冷水，否則肉質遇冷收緊，口感就會變柴了。
9、放入八角、香葉，3顆山楂和2g老抽。 如果寶寶還小，八角和香葉等大料可以省略不放。
10、加蓋中小火燉煮約30分鐘。
11、加入土豆塊。
12、繼續加蓋，燉煮15分鐘。
13、加入剩餘的山楂，繼續燉煮約8分鐘。 第一次加入部分山楂，目的是讓山楂燜煮軟爛入味。如果同時加的話山楂燜煮太久會變黃，顏色就不好看了。
14、煮至湯汁微微收幹，調入2g鹽後出鍋。
15、完成
小貼士工具：炒鍋 熟練耗時：50mins 參考月齡：2歲及以上 適合對象：對以上食材不過敏的寶寶 為了記錄給寶寶做輔食的菜譜，我寫了一個公眾號【拾味爸爸】，裏面已經積累了超過1000道按月齡的輔食精華，公眾號回覆“豆果”，免費領取寶寶輔食餵養乾貨合集； 搜索微信小程序【跟着拾爸做輔食】上傳你的食譜，還可以獲得積分兑換禮品哦～
五花肉的營養功效1.補充蛋白質
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
2.補腎養血
豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便秘和難產。