大家也都知道，睡眠對於每個人來説都是非常重要的，孩子想要快速的成長髮育，離不開好的睡眠習慣。
特別是孩子進入睡眠狀態後，身體內部會分泌相應的生長激素，孩子在這種激素的促使之下，就會不斷的長高，成為爸爸媽媽所期待的大高個。
不過現在很多父母總是希望孩子的學習成績能夠變更好，所以都會盡可能的爭分奪秒讓孩子學習。
有的父母甚至犧牲了孩子的睡眠時間，或者是控制孩子起牀的時間，讓孩子把時間投入到學習中。
但是長時間如此，有可能就會導致孩子身體出現一些問題，甚至影響孩子長高。
琳琳家的孩子今年8歲了，因為孩子的學習成績一直不錯，所以琳琳也希望自己的孩子以後能夠考上名校光宗耀祖。
因此在日常生活中，琳琳和孩子相處時，也對孩子非常的嚴厲，別人家的孩子在外面玩耍之時，她家孩子常常都是在屋子裏面學習。
即使是快要睡覺的時候，琳琳也會在孩子牀頭放一本書，當做睡前讀物，來開拓孩子的視野。
有些時候琳琳兒子不願意，她就會通過訓斥打罵的方式，讓孩子堅持這個習慣。
不僅如此，別的孩子早上7點多才會起牀，但是她要求自己的孩子必須6點起牀，晨讀一小時，等到7點左右再去學校。
所以説她家的孩子的睡眠時間一直是不夠的，之前有其他的寶媽表示
“
孩子如果長時間睡眠時間不夠
，
可能
會影響
孩子長高和健康的
。
”
但是琳琳還是堅持自己之前的想法，從來沒有考慮過自己孩子身體是否能夠承受。
等到孩子長到差不多12歲左右的時候，她發現自家孩子和別人家孩子的身高差距很明顯，這才認識到自己平時行為有多麼的錯誤。
01孩子睡覺時
，
有
這些行為
可能
會導致
孩子
長不高，寶媽別不信
實際上，除了我們上面所説的孩子睡眠時間較短之外，孩子在睡覺時的一些行為，也會導致他們長不高。
所以，寶媽們也不能過多的去強迫孩子，致使他們出現睡眠問題，影響到孩子的生長髮育。
1
）
睡前吃太多東西
有一部分寶媽擔心孩子在夜裏會肚子餓，就會在睡覺前，給孩子準備一些點心吃，希望孩子能夠安穩睡上一整夜。
殊不知自己這種好心的行為，卻給孩子的健康帶來了隱患，因為睡覺前吃東西，食物沒有被身體消化掉，容易增加孩子的腸胃負擔，還可能會影響孩子的睡眠質量，嚴重的還會導致孩子出現積食的可能。
而孩子一旦睡不好，就會影響身體分泌生長激素，從而影響孩子長個子。
2
）
開燈睡覺
現在很多專家表示，在孩子3-5歲後就應該循序漸進的進行分牀睡了，這樣可以避免孩子出現一些性教育問題。
在這樣的情況之下，分牀睡也是必然而然會出現的，但是孩子在3-5歲這個年齡段，其實他們對於外界的事物也會有一定的恐懼感。
所以，如果是一個人睡在牀上，可能就會產生害怕的情緒，而家長為了幫助孩子消除這種恐懼，就會選擇讓孩子開燈睡覺解決。
殊不知開燈睡覺是一個很不好的習慣，在光線的刺激下，不僅孩子的眼睛會受到傷害，而且還容易降低孩子在睡覺的時候分泌生長激素，從而影響孩子長高。
3
）
10點後仍不入睡
一些年輕的父母已經習慣了熬夜，有孩子後，他們依然如此，可是孩子都是有樣學樣的，父母怎麼樣孩子也會跟着學，如果父母經常晚睡，孩子也會跟父母一樣晚睡。
但是對於孩子而言，晚上超過10點還不入睡是會影響孩子長身體的，想必很多父母都知道，人一天有兩個分泌生長激素最快的階段，一個是晚上10點，一個是早上7點。
如果孩子超過十點還不入睡的話，就會影響生長激素的分泌，進而影響孩子長高，所以，家長儘量讓孩子在晚上10點前入睡。
02父母想讓孩子長高應該怎麼做呢？
孩子成長過程之中，他們的身體發育也非常的關鍵，對於男孩子來説，更是如此。
經常聽到身邊的人説這樣的話語
“
男孩子沒有長到1米75就算是半個殘廢
”
，雖然是調侃的話語，但是這話也挺現實的。
畢竟在現在這個看外貌的社會，具有身高優勢，也是能給自己帶來很多便利的，所以，家長不能忽視身高的重要性。那麼，到底應該如何讓孩子長高呢？
補充營養很關鍵
我們所謂的補充營養，其實就是在孩子日常飲食中多下功夫，注意孩子的營養均衡，避免過多食用營養不良食物，以及營養過剩食物。
特別是一些孩子比較喜歡吃的炸雞、膨化食品、油炸食品，家長一定要注意控制，因為如果食用過多這類食物，容易讓孩子脂肪堆積，還可能會影響孩子長高。
家長給孩子吃的食物種類儘量多樣化，做到營養均衡，才能讓孩子長得更高更壯。
養成良好的睡眠習慣
既然我們已經瞭解到孩子的睡眠時間，對於孩子長高是有很大影響的，那麼家長就要讓孩子養成一個良好的睡眠習慣，尤其是年齡小的孩子。
10點前儘量讓孩子睡覺，可能的話早上七點前，不要叫醒孩子，讓孩子多睡會，這樣對孩子長高也有一定的幫助。