今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！
火晶柿子中含有大量的抗氧化劑，能夠幫助人體有效的清除體內的活性氧，同時還能夠抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成，預防人體過早衰老。
火晶柿子膽固醇比較低，也有微量元素鐵，可以提高人體內的造血能力，對於人的氣血虧虛也有一些作用，有着很好的補血活血功效。
火晶柿子中的維生素C非常的豐富，可以有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。因此，每天當作零食吃一兩個，能讓你保持健康好氣色。
此外，火晶柿子中含有天然的苦杏仁苷，它是一種天然的藥用成分，能直接入肺經，能潤肺止咳，還能化痰，平時人們出現肺熱氣管炎以及多種咳嗽症狀時，都能通過食用火晶柿子來治療。
你吃過水晶柿子嗎？
三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！