會吃的女性皮膚好，推薦以下食物，排毒護膚，美容養顏，好處多

橘子含有豐富的果酸，這種果酸跟其他的微量元素作用，可以使得皮膚長期保持濕潤的狀態，而且橘子裏面的維生素C可以促進膠原蛋白的形成，是一種天然的膠原蛋白，對於皮膚有祛皺淡斑的功效，而且經常吃橘子，還可以排毒抗衰，越吃越年輕。

2.佛手瓜

在我們日常生活中，佛手瓜是比較常見的一種食物，是一種葫蘆科佛手瓜屬植物，可以當蔬菜食用也可以和水果一樣直接吃。口感脆嫩，味道甘甜，能為人體補充營養，也能排毒抗衰。在瓜類蔬菜中營養全面豐富，是多種蔬菜不能比擬的。常食不僅能美容消脂，而且對增強人體抵抗能力有益。

3.南瓜

南瓜含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉着。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚更水潤，吃南瓜對於女性來説有美容養顏的作用，內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內其他有害物質，起到排毒護肝的作用。女性吃南瓜的話可以補鐵補血，對於美容抗衰來説有好處。