有句老百姓中流傳的説法，那就是葱辣眼，蒜辣心，那麼到底辣味真的傷眼嗎?大家都知道，眼睛對我們每個人來説有多重要，良好的視力才會讓我們正常地生活和工作。尤其到了中老年以後，有些人視力模糊，眼花或是白內障很常見。值得提醒的是，老人防瞎就需避開下面這3種食物!
一、甜品助長近視
經過多個國家不斷的研究發現，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。所以為了保護眼睛，在平時最好是少吃一些甜品類食物，特別是對於已經患有近視的人羣，這個時候更應該禁止吃一些甜品。
二、食蒜對眼睛有害
大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對於一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來説，就會出現不良影響。故民間有大蒜百益而獨害目之説，因此患有眼部疾病的人知了期間，必須要少吃一些蒜、葱、洋葱、生薑、辣椒類食物，否則就會影響到治療的效果。
三、辣味傷眼
如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。如果長期辛辣的刺激，則會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等。老年性的疾病，因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。
那麼，無論眼睛是否近視都應該保護眼睛，多吃對眼睛有益的食物，哪些食物對眼睛好呢?辣椒、葱、蒜、胡椒、煙、酒等辛辣的食物對眼睛視力的損害很大，應該應該少吃或者不吃。 維生素b1和尼克酸 維生素b2和尼克酸攝入不足，會出現眼球震顫、視覺遲鈍。因此平常飲食要保持合理搭配、保持食物的多樣化這樣就可以保證攝入充足的維生素b1和尼克酸。
注意事項：1.生活中要多進行眼保健操，舒緩眼睛的疲勞。2.用眼一段時間要多看看遠處，多看看綠色的植物，能夠有效的防止眼睛近視。3.長時間用電腦的it人士，建議用護目功能的眼鏡，減少輻射。
看過以上介紹，我們知道了原來辣味真的傷眼，而且長期吃辣對眼睛傷害很大。所以説不管是年輕人，或是中老年人為了保護眼睛，平時吃東西一定要注意。如果老人防瞎，就需避開以上這3種食物絕不是鬧着玩的。對辣椒、葱蒜等辣味的食品要適量吃，而且平時多做眼保健操或眼部按摩，減緩眼疲勞。