現在在家裏最重要的就是養生了，現在生活好了，很多都更加註重日常食物的營養了，但是想要好的營養搭配，你就要了解很多食物，只有這樣才能搭配出每一位家庭成員所需要的營養。
女性到中年後，體內的荷爾蒙會發生很大變化，人會越來越胖，尤其是自己的小腹。而且經常有口臭和便秘，真的很痛苦，影響了他們的正常生活。事實上，你可以在生活中經常吃一些“常青草”，潤腸通便，解毒降脂，口臭就消失了，小腹也平坦了！
事實上，這種“清腸草”是生活中常見的薺菜。薺菜有豐富的營養價值，如果用雞蛋來炒，那麼營養價值就更豐富了。
經常吃薺菜不僅可以消除口臭，還可以減肥和減肥。使小腹變平，不再有便秘的困擾。這是一道全家人都非常愛吃的營養美食。
家人的身體健康是非常重要的，我們一定要多多關注食物的營養，今天的健康飲食就到這裏了，喜歡的多多關注！