2個人的晚餐, 2菜1湯, 排毒養顏清理腸胃, 吃得飽不長胖

平時和老公2人在家吃飯，怕胖不敢吃多吃，今天做了2菜1湯，吃的飽還不長胖，給腸胃洗個澡，還可以清理血管，好吃身材好。

今日晚餐，金針菇炒雞蛋，炒木耳，綠豆芽瘦肉湯，一人半碗米飯，簡約的晚飯營養全。

金針菇可降血脂，降膽固醇，健腦益智是最好的蔬菜，和雞蛋炒味道鮮美，下飯好吃。

綠豆芽瘦肉湯，綠豆芽有清火的作用，很適合冬季做湯，加入瘦肉絲，味道好，對於身體也很棒。

炒黑木耳，用五花肉吵得黑木耳，不但好吃還有清理血管的作用，平時多吃些對身體有益，尤其是老年人。

簡簡單單的一餐，老百姓的日子，平淡而美好，我喜歡這種歲月靜好的日子。