茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
血栓，是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。這些小塊血栓的可怕之處就是會導致局部堵塞，從而引起器官缺血，缺氧而衰竭，如腦梗死、腦栓塞等都是十分危險的。
通常，引起人們心血管方面疾病的原因與不良的生活作息、高脂肪的飲食習慣等因素分不開。這些原因會引起膽固醇沉積，血管內膜增厚，形成“斑塊”，動脈狹窄，而且自然退化，引起血管缺少彈性。
常吃這幾種食物，清血管
芥藍含有大量膳食纖維，能防止便秘。降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。平時吃一點，可以幫助清除血液垃圾。吃起來爽脆甜美，但美中不足的是芥藍有點苦，因此在烹飪的時候需要飛一飛水，去去苦味。
小白菜富含多種維生素，以及人體所需的一些稀有元素，可謂是老少皆宜，同時價格低廉，是大家日常生活中的好菜餚。含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化。同時，它能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，並將這些體內垃圾排出體外，達到降低血脂，改善微循環的效果。
血液粘稠多見於中老年人，但是現在很多年輕人也出現偏食和運動量不足，血液粘稠也逐漸低齡化了。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！