楠木軒

肝不好的人,建議做好這兩點,肝會慢慢變好

由 公羊易綠 發佈於 健康

1.合理飲食

肉和蔬菜要兼顧,肉可以給我們的身體補充能量,讓我們有精神、有力量;蔬菜含有的膳食纖維不容易被吸收,減少肝臟代謝負擔,有利於肝臟的健康。

2.不熬夜

熬夜可能會造成免疫力因子不易合成,降低自身免疫力,增加體內的毒素,加大肝解毒、排毒的壓力,長期熬夜就可能會引發一些肝病。