玉米和此物一起煮，失眠好了，皺紋淡了，臉色紅潤有光澤

玉米和此物一起煮，失眠好了，皺紋淡了，臉色紅潤有光澤

玉米是一種營養豐富的健康食品，尤其是含有的胡蘿蔔素，在蔬菜方面處於領先地位。玉米是低脂肪低熱能的食物，同時能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥健美，防止亞健康和通便排毒。

而小米粥在滋陰美容方面也是很出色的，源於小米中富含的蛋白質、維生素及礦物質元素能改善腎功能障礙並能預防性功能減退，同時小米中富含的酶類等活性物質能調節女性內分泌系統，使皮膚細膩光滑。

健康搭配：小米玉米粥

把玉米切成玉米粒和小米一起熬煮粥，是很養生的粥品，簡單但營養翻倍，每天睡前吃上一碗，失眠好了，皺紋淡了，臉色紅潤有光澤，愛美的女性不妨試試哦。

圖片來源於網絡