很多人為了留住美麗的容顏，便會嘗試通過美容院護理等方式進行，然而除了搭了一堆金錢之外，並沒有實質性的從根源解決肌膚問題。聰明的女人，多吃4種水果，排毒潤膚降壓減脂，現在知道還不晚。女性想要肌膚好，堅持吃4種水果，補水潤膚，延緩衰老！
1、石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
2、藍莓
別看一顆顆的藍莓個頭小，實際卻是美容護膚的營養寶庫。藍莓中花青素含量異非常豐富，這也是其呈現深藍色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍，有利於維持肌膚健康，防止斑點和暗沉。
3、檸檬
檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
4、黃桃
不僅好吃，而且含有維生素C，胡蘿蔔素，膳食纖維等等。膳食纖維對腸道有好處，排宿便，解決便秘問題，對塑型還有一定效果！維生素C消除色斑，美白皮膚！而且黃桃的做法有很多不拘泥於生吃，還有很多做法，比如，黃桃罐頭，黃桃果凍等，下面小編就給大家介紹自己做黃桃罐頭介紹給大家，很簡單，比在外面賣的好吃還安全！