愛美的女人可常吃3菜，清理腸道，淡斑養顏，保持皮膚彈性

愛美的女人可常吃3菜，清理腸道，淡斑養顏，保持皮膚彈性

韭菜

韭菜是一種十分常見的蔬菜，經常吃韭菜對於我們身體健康有着很好的保護效果，常吃韭菜可以達到活血化瘀的功效哦，有益於人體降低血脂，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。

佛手瓜

佛手瓜這個名稱聽起來很虔誠的蔬菜，其實就是因為外形如兩掌合十，有佛教祝福之意而得名的，佛手瓜是一種營養豐富的瓜類葫蘆科蔬菜，它的營養價值、藥用價值、食療價值都很高。能夠提高身體免疫力，促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝，具有減肥功效。

燈籠辣椒

燈籠椒是一種肉質肥厚，口感鮮嫩，而且辣味特別大的辣椒品種，市場價格比較貴，但營養價值也高，燈籠辣椒含有豐富得維生素，可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養分，使皮膚白皙細膩柔滑，能夠起到延緩衰老和淡化色斑的作用。