女人愛美，3種食物換着來，排毒養顏，滋潤肌膚，實在太讚了

女人愛美，3種食物換着來，排毒養顏，滋潤肌膚，實在太讚了

胡蘿蔔的熱量非常低，而且富含粗纖維，可以進腸胃蠕動，有助於腸胃消化吸收，減肥消脂，清除腸內多餘脂肪的堆積，加速有毒物質和垃圾排出體外，常吃胡蘿蔔有助於清熱排毒，滋陰潤燥，是幫助女性抗衰老的好食物。

魚腥草也叫折耳根，是一種有特殊氣味和滋補野菜。魚腥草主要以清解肺熱見長，同時又具有消癰排毒的功效。魚腥草本身含有非常高的蛋白質，而且可以清熱解毒，增加新陳代謝，讓身體內的水分快速循環，達到消排毒消腫的作用。除此之外，還可以把人體內的脂肪分解，常吃魚腥草，營養又瘦身。

眉豆是一種營養價值極高的蔬菜，其中富含鐵、鋅、維生素、鈣、蛋白質等營養物質，能補益脾胃，也能增強體質。眉豆能能為人體補充豐富植物蛋白和多種氨基酸，能滋養肌膚，延緩皮膚衰老，也能淡化色斑，能讓皮膚保持一個相對年輕的狀態。眉豆中還含有大量的天然皂苷和黃酮類化合物，能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，而它含有的膳食纖維，能促進腸道蠕動，能清腸排毒、潤腸通便。