豆漿人們常喝，不知道你是不是經常喝黃豆打的豆漿，黃豆豆漿也很有營養，但我卻很少用黃豆打豆漿，用這6種食材打的豆漿，口感更佳，營養也更高，特別是女性朋友要多喝。我們女人愛美，這是天生的，那麼一旦有黑眼圈、長斑、氣色差，這樣的狀態恐怕自己都要嫌棄了，所以一定要懂得保養，保養不一定要喝營養品，或者塗抹高額的護膚品，在飲食上多調理也是一種不錯的方式。
女性常常都會遇到這樣的情況，特別害怕遇到冬季，這個季節手腳冰涼，穿得多還是覺得冷，還有頭髮也瘋狂掉，洗頭髮的時候，看到掉得大把頭髮，真是心疼壞了，也愁壞了，其實這些情況，都是因為氣血不好造成的，所以別隻會化妝，化得再精緻，也遮蓋不住不好的精神狀態。那麼怎麼做到美麗漂亮呢，我們一定要多從內調理才好，從根本解決問題。
自從我懂得這方面知識後，不斷地嘗試各種補氣血方子，發現多喝三黑豆漿真不錯，三天兩頭喝一次，氣色好，越來越精神，三黑豆漿中含有大量花青素，女人都應該知道它，多喝這種豆漿，潤膚養顏，一天比一天漂亮。還有我在這個豆漿中，添加了一些紅棗、枸杞、紅糖，打在一起，不僅香甜口感好，還可以更好的補氣血，效果太棒了。
準備好這些食材，黑米、黑豆、黑芝麻、紅棗、枸杞、紅糖。準備好了就開始吧，黑豆比較硬，需要提前浸泡，提前一個晚上泡大，早上起來直接就可以做了，用黑豆替代黃豆，補氣血。打豆漿時，用它代替黃豆，美味營養高，含花青素，女性更要多喝！
黑米和黑芝麻放在水中沖洗乾淨，稍微清洗一下就好了，別洗得太久，它們含有花青素，花青素有延緩衰老、抗氧化等作用，遇水就會變成紫棕色。紅棗洗淨去掉紅棗核。將所有食材都放在豆漿機裏，加入適量清水，水量自己定，多點就稠，少點就稀，看自己的口感，點豆漿按鈕，煮豆漿的時間我們可以去忙別的事情了。
豆漿打好後，放入紅糖攪拌融化，盛入碗中後，再撒入一些洗淨的枸杞，就可以食用了，如果當早餐來吃的話，可以配合饅頭、包子、雞蛋、麪包都很不錯呢。可以自己喝，可以給孩子喝，家裏的每個人來上一碗，一天都元氣滿滿，氣色好。
做這種三黑豆漿，黑豆需要提前浸泡，提前一碗泡上就好了，洗黑米和黑芝麻的時候不要太用力，也不要洗得太久，避免花青素流失，這種豆漿可比黃豆豆漿有營養多了，別不懂得喝呀。三天兩頭喝一碗，不用擔心沒錢買護膚品了，用料很實惠，每個人都可以做。你可以來試試看呢，我每個星期都要喝兩三次，格外有精神。