健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
紅豆是我們日常生活中常見的食物材料，富含維生素 B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補氣補血、健脾補腎、消濕祛瘀等功效，味道芬芳，特別是製作紅豆醬，真正的老人和年輕人喜歡它。除了製作紅豆醬外，今天我還想分享一種更簡單、更直接的南瓜紅豆卷。
這個紅豆卷用的是整個紅豆，它的味道特別細，紅豆特別是棉花，特別香。此外，南瓜泥被添加到麪條中，南瓜含有南瓜多糖，它是一種非特異性的免疫增強劑，能提高身體的免疫功能，是一種很好的保健食品。南瓜和紅豆搭配，不僅營養加倍，保健和治療效果也有很多收穫。
特別是女性，到了一定的年齡，皮膚狀況和身體素質都會呈下降趨勢。恐怕單靠化妝和美貌並不能解決根本問題，或者從日常飲食上看上去更可靠。多吃紅豆，補氣補血，不化妝也會臉紅潤。南瓜對提高免疫力有很好的效果，經常吃東西會使身體素質更好。如果你不生病，你看起來是最漂亮的。
[南瓜紅豆卷]
普通麪粉 300 克 / 南瓜 200 克 / 酵母 4G/ 適量紅豆
[具體生產步驟]
1、將紅豆浸泡在温水中 2 小時，然後放入鍋中 1 小時半，或將它們壓在高壓鍋中約半小時。用手擰一下，紅豆就容易被碾碎，把水倒在紅豆裏。
2、把南瓜切成薄片，用高温蒸。
3、將蒸好的南瓜倒入盆中，趁熱、冷至暖，加入 4G 酵母，攪拌均勻，似甜，可在此加入一些糖，攪拌均勻。
4、倒入 300 克麪粉，攪拌均勻，揉成光滑的麪糰，蓋上蓋子，醒過來，大兩倍。
5. 將喚醒的麪糰揉勻並用完，然後將其分成 8 個均勻大小的小麪糰。
6. 把麪糰捲成饅頭，用煮熟的紅豆包起來，然後用饅頭擠嘴。
7、用手把裹好的紅豆包起來，然後把它們捲成橢圓形的蛋糕，注意不要太用力地滾動，卷得很清楚，你可以很清楚地看到紅豆，儘量不要把紅豆卷破。
8、捲上一段，不要把它卷得太緊。
9. 翻滾後，在蒸籠中加入温水，把所有的紅豆卷放在蒸鍋上，蓋上鍋，醒 10 分鐘，15 分鐘。火煮後再蒸 12 分鐘，煮 2 分鐘。
10，甜軟南瓜紅豆卷做，吃一口，滿是豆子。
小貼士
1. 煮熟的紅豆必須瀝乾，否則會影響豆腐卷的塑料形狀。
2、現在天氣很冷，不要做好豆卷在室温下醒來，直接放進蒸鍋裏，裏面大約有 40 度的温水，醒得很快，時間直接蒸。