女性養生，女性常吃四種食物，抗炎抑菌，養護卵巢，預防婦科炎症

女性養生，女性常吃四種食物，抗炎抑菌，養護卵巢，預防婦科炎症

紫菜具有很高的營養價值，富含蛋白質、維生素、食物纖維、氨基酸及碘、鐵、鈣、鋅、磷、錳、銅等微量元素，因而紫菜也被稱為“神仙菜”。紫菜含有多種人體必需的營養成分，它的蛋白質含量是鮮蘑菇的9倍，比一般蔬菜都高，所以紫菜享有“營養寶庫”的美稱。對於女性來説，還要特殊的作用，能夠抗炎抑菌，養護卵巢，預防婦科炎症。

梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小絲瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驢奶頭等，在我國東北、華北、西北、江蘇等地是比較常見的，它的嫩果是可以食用的，能清虛火，益氣生津。可以起到虛煩口渴，殺菌消炎，健胃理氣，抗炎抑菌，養護卵巢，預防婦科炎症。

草莓除了外觀喜人之外，其所含有的營養物質也是非常豐富的，它含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，對於調節人體膽固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓還含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”，具有排毒養顏的作用。

對於女性來説，經常吃蓮藕還能夠有效的預、延緩更年期的到來，而且能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。同時，蓮藕蛋白質以及維生素含量也非常豐富，能夠幫助人體補益氣血，恢復能量，也而且，蓮藕中含有豐富的維生素B和維生素C，對肌膚滋潤有奇效