烏梅的味道酸甜可口，非常受歡迎。另外，烏梅以“酸入肝”着稱，具有補肝和斂肝的醫用價值，平時適當的吃一些烏梅，不僅具有和肝氣，養肝血的功效，而且還有助於加強肝臟的解毒能力和促進消化吸收的作用，進而達到調肝和養肝以及護肝的功效，可以説是一種天然的“強肝劑”，堅持，肝臟或越來越健康。
紅薯是生活中常見的一種食物，其中富含豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃的蠕動，當我們的腸胃蠕動速度加快的時候，分解作用也會變大，就很容易將體內的脂肪快速的分解掉，從而起到了預防脂肪肝的效果。
裙帶菜是一種海產品，其中富含大量的膳食纖維，昆布素等，有助於降低血液的粘稠程度，達到消除血脂的作用。而且裙帶菜中含有一種叫做甘露醇的物質，具有很好的利尿作用。生活中常吃裙帶菜，對肝臟也有很好的排毒作用，能更好的養護肝臟，肝臟或越來越健康。
綠豆是生活中常見的一種食物，具有清熱解暑，預防中暑的功效，除此之外，它還有很好的解毒作用，尤其是對於肝臟來説，經常食用綠豆湯有助於減輕肝臟的負擔，從而達到養肝護肝的作用。
