夏天炎熱，女性多吃3種蔬菜，排毒養顏、延緩衰老，愛吃就賺到
桑椹是一種很珍惜的水果，他的珍惜體現在難以新鮮的保存下來，新鮮的桑椹很容易變質，而且要在採摘下來後的4個小時內進行食用或者釀造才能完全保存他的營養成分。要不然他的營養就會被破壞。桑椹可以引用當蜂蜜泡，桑葚是滋補肝腎之陰的，蜂蜜能夠補中、養陰，二者合用有相得益彰的效果。
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。芹菜本來就含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道消化吸收，幫助排出體內毒素。尤其是有便秘煩惱的人，建議多吃芹菜哦！芹菜中含有一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體起到安定作用，芹菜口服可以對抗可卡因引起的興奮，有利於安定情緒，消除煩躁。
韭菜 韭菜含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。