明日小暑 | 不管南北方，都要常吃這5樣，全家輕鬆過伏天

“倏忽温雨至，悦迎小暑來。”

明天就是小暑了，小暑是夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始。

By 豆果美食達人 姜叔的日食記

在農曆的六月初六這天，民間有曬書畫、衣物的習俗。據説此日晾曬後，可以避免被蟲蛀，所以有“六月六，曬紅綠”的説法。

By 豆果美食達人 菜菜美食日記

小暑之後很快就要入伏，為了應對酷夏的炎熱，飲食上也要多多注意。

By 豆果美食達人 超食控

炎炎夏日，胃口不好，這個時候的飲食，要多選清淡的食物，今天，就給小果兒就來推薦5道適合小暑時節吃的菜給大家吧~

- 香煎藕餅-

這道香煎藕餅，外表質樸，味道卻格外豐富，藕丁爽脆鮮甜，肉餡鮮美入味，外酥裏嫩美得很~

By 豆果美食達人 菜菜美食日記

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- 酸湯水餃-

俗話説“冷在三九，熱在三伏”，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而三伏天就在小暑節氣前後，而在這期間對北方人來説，餃子正是開胃解饞的食物。

By 豆果美食達人 Nicole

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- 金針羊肉卷-

By 豆果美食達人 尖尖實驗室

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- 電飯煲鹹肉菜飯-

民間有“小暑吃黍，大暑吃谷”之説。一般是買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。今天小果兒推薦的這款電飯煲鹹肉菜飯，簡單易操作，混合了菜的清香、肉的鹹香、米飯的稻花香，香味濃郁，口味層次豐富，特別適合忙碌的上班族！

By 豆果美食達人 罐頭視頻

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- 芒果牛奶千層糕-

關於小暑的農諺有説到“小暑吃芒果”，小暑是芒果最成熟美味的季節，天氣炎熱沒胃口，清涼爽口小甜點少不了。這款芒果牛奶千層糕，像果凍一樣Q彈，層次豐富，咬一口滿滿的奶香和芒果香充斥着你的味蕾，美味與顏值共存。

By 豆果美食達人 孔老師教做菜

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