倏忽温風至
因循小暑來
2022年7月7日
小暑節氣如約而至
是二十四節氣之第十一個節氣
也是夏天的第五個節氣
標誌着盛夏登場
“小暑過，每日熱三分”
小暑正值初伏前後
空氣濕度逐漸加大
天氣漸漸由乾熱轉為悶熱
“桑拿模式”即將開啓
【小暑分三候】MINOR HEAT我國古代
將小暑分為三候:
一候温風至
二候蟋蟀居宇
三候鷹始鷙
小暑節氣的到來
意味着即將進入伏天
天氣漸漸變得悶熱潮濕
“小暑大暑，上蒸下煮”
熱浪滾滾
蟋蟀離開了田野
到庭院的牆角下躲避暑熱
老鷹因地面氣温太高
而在清涼的高空中盤旋
享受風中的一絲清涼
【小暑習俗】MINOR HEAT小暑至
伏將始
伏日裏人們食慾不振
往往比常日消瘦
謂之“苦夏”
為消夏解暑
小暑當天
民間--
北方有吃餃子的習俗
過去
餃子是開胃解饞的食物
且餃子的外形像元寶
有"元寶藏福"的意思
吃餃子象徵着福氣滿滿
南方有“食新”習俗
將新割的稻穀碾成米
做好飯供祀祖先
然後人人品嚐新酒
感受豐收的喜悦
此外
很多地方
小暑有吃蓮藕的習俗
夏天的蓮藕
清脆甘美 爽潤可口
是吃貨不想錯過的時令食材
李時珍在《本草綱目》中
稱讚蓮藕:
“生卑污而潔白自若……
可謂靈根矣”
中醫認為
藕性涼味甘
暑天人們易焦躁上火
鮮藕具有
清熱、養血、除煩的功效
【安康一夏】MINOR HEAT夏季
飲食要合理
及時補充水分
多吃清暑化濕的食物
適當吃些新鮮蔬菜瓜果
少食油膩辛辣冰冷刺激的食物
炎熱的天氣
容易讓人感覺煩躁不安
要注意養心、護心
閒暇時光
聽一些舒緩的音樂
保持良好的精神狀態
像夏天一般充滿活力
如夏花一樣燦爛
讓生命煥發出應有的光彩
小暑來臨
願君一夏安康!
來源丨甘肅省衞生健康委員會甘肅省衞生健康宣傳教育中心 隴原健康
【來源:健康甘肅】
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