12歲樂樂連續睡前喝牛奶，身高只有139公分，醫生：無知害了娃

2021-12-08 由梁丘憐翠發佈於健康

隨着現代科技和經濟的大力發展，健康問題一直是大家關注的焦點，尤其是青少年這個特殊的羣體，身心健康頗為重要。我有一個堂姐，身高170cm，長得好看，性格温柔大方，堂姐夫身高185cm，博學又英俊，一直是朋友和家裏人羨慕的一對。

堂姐有一個非常帥氣的兒子，12歲，名叫樂樂，在讀六年級，在學校非常受老師和同學的喜愛，性格積極樂觀，樂於助人，不僅成績優異，體育競技也很優秀，成績始終保持名列前茅。奇怪的是他的身高比較矮，只有139cm，但是堂姐和堂姐夫都很高，對此就比較困惑，雖然在學校同學不為此嘲笑他，但堂姐一直擔憂樂樂會不會因此而自卑！

為了能讓孩子長個，堂姐開始尋找各種各樣的辦法，跟朋友聊天時發現牛奶可以促進孩子的生長髮育，於是堂姐開始瘋狂購買進口牛奶，樂每天晚上都按時喝牛奶，就這樣這個習慣堅持了三年，但奇怪的是孩子黃金髮育期到了，樂樂的身高並沒有明顯變化，對比之下別人家的孩子都在瘋狂的長個，這讓堂姐更加的愁了，為啥每天堅持喝進口牛奶，樂樂還是沒有長個呢？

再三考慮下，堂姐決定帶樂樂去醫院做詳細的檢查。通過一系列的檢查後得知，樂樂不長個的原因竟是睡前喝牛奶，導致積食嚴重，身體得不到有效的營養吸收，脾胃出現了衰弱的跡象。長時間下來體質變得越來越差，吃飯沒有胃口，進而導致樂樂發育遲緩的情況，身高自然也受到了影響。對此堂姐也非常後悔，為了樂樂未來的健康成長，向權威的兒科醫生請教了孩子的飲食健康問題。兒科醫生指出，牛奶中含有豐富的蛋白質，維生素以及鈣質等營養物質，可以緩解疲勞，鎮靜安神，進而提高睡眠質量，使人快速進入夢鄉。

因為牛奶中的鈣含量是比較高的，不僅能夠促進孩子的身體生長髮育，對於智力發育也能發揮很好的效果。不過要注意，孩子晚上喝牛奶的時間一定要控制好，儘量保持在睡覺前的一個小時，這樣孩子才能夠充分吸收營養物質。另外，要做到飲食品種多樣化，營養均衡化，飲食安排一定要科學化，避免暴飲暴食、偏食挑食，養成良好的飲食衞生習慣，每天保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果的攝入，建立合理的膳食制度，使胃腸道保持正常運作。

定時參加體力活動，加強體育鍛煉，例如：跑步，跳繩，打籃球，踢足球等這些運動，以充分促進青少年的生長髮育。為防止其他家長犯及同樣的錯誤，兒科醫生總結了孩子脾虛積食的以下幾種表現，望各位家長引以重視：1、發育遲緩，個頭不高2、口腔出現口臭，舌苔肥厚3、吃飯沒有胃口，喜歡將飯含在嘴裏4、頭髮枯黃，整個人看起來精氣神不足5、抵抗力差，容易生病，尤其是感冒發燒6、入睡困難，總是趴着睡覺，也出現半夜盜汗的情況最後，我想説的是，可能遇到這個問題，每個父母都會像堂姐那樣關心則亂，不過建議還是諮詢專業的權威醫生，這樣才能更好的幫助孩子的健康成長。

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