夏季驕陽似火，稍微一動全身大汗淋漓，只要一天不洗澡，簡直是活不下去。洗澡是夏季每天必做的事情，那你知道嗎，洗澡時多衝洗身體5個部位，能達到養生保健效果，為身體補充陽氣，避免濕邪入侵。
1、肚臍眼
在肚臍周圍有大量穴位，跟心臟、脾胃以及肺臟關係密切。洗澡時多衝洗肚臍部位，能促進全身血液循環，達到健胃消食效果，而且能調整心臟跳動頻率。同時對中脘穴按摩，此穴位在肚臍正上方4寸部位，順時針方向按摩5分鐘能促進胃腸道蠕動，幫助食物消化和調降胃氣。
2、頭部
頭部是陽氣聚集的地方，有很多穴位聚集於此。對頭部按摩能達到提神醒腦效果，讓人們一整天保持其活力。洗澡時多衝一衝頭部，利用水流的力量來刺激相關穴位，能舒緩一整天緊繃的神經，緩解疲勞感。另外也可以對百會穴按摩，百會穴在頭頂正中間，是經脈彙集的部位，對此穴位按摩能讓腦部神經得到放鬆，達到開竅醒腦效果，而且也能緩解頭痛頭暈鼻塞及耳鳴問題，可保護大腦血管，從一定程度上預防腦中風。
3、耳後根
在耳後根上有重要穴位，分別是翳風穴和風池穴，能把氣血能量提取出，然後輸送給腦部神經，給大腦運動提供能量。同時對此穴位按摩，能把流經的氣血轉化成陽熱風氣，緩解失眠多夢，減輕疲勞、腦中風以及落枕。
4、腳板心
腳板心有眾多經絡和穴位聚集，腳又被稱為第二心臟，洗澡時衝一衝腳心，能促進下半身血液流通。多個穴位和十二經絡在腳底彙集，值得一提的是湧泉穴，這是腎經經脈上的穴位，通過對腳心按摩，能讓全身放鬆，達到調經活血和補充腎陽效果，同時也能改善睡眠質量。
5、膝蓋
膝蓋受寒受潮可引起風濕或老寒腿，在洗澡時用熱水衝一衝此部位，能讓膝蓋中的腎經脈和膀胱經脈得到良性刺激，增加前列腺運動頻率，利於體內毒素排出體外。
夏季洗澡時可以有意識地衝衝以上5個部位來養護陽氣，但萬萬不能用涼水，洗澡水温在37~40℃之間即可。另外夏季大汗淋漓時不能立馬洗澡，需用毛巾把汗液擦乾，等心跳平穩之後再洗温水澡。
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