時下孩子們日常攝入的營養比較豐富，這使得孩子們在身高發育上具有一定的優勢。不過在後天環境中也有一些不良的習慣正在悄悄地影響着孩子的身高發育。
案例：
看過這樣一篇分享帖。杭州的王女士平時工作很忙，對於孩子的日常照顧多有疏忽，有時候忙着工作要加班很晚才能回到家，等她回到家時，卻發現孩子已經開着燈睡着了。
也許是因為害怕，孩子一直有開燈睡覺的習慣，對此，王女士並沒有強勢地進行干預，畢竟自己陪伴孩子的時間不長，開燈能夠讓孩子更有安全感也未嘗不可。
不過在最近的一次體檢中，王女士卻發現了孩子生長髮育上的異常。王女士和老公本身都是個子比較高的人，但是孩子的身高卻比同齡的夥伴們矮上一截。
在體檢的數據指標來看，孩子確實存在着身高上的異常。這讓王女士着實感到很擔憂，同時也讓她有一些摸不着頭腦。
“我和孩子他爸長得都挺高的，為什麼孩子的身高卻出現了問題？”王女士迫不及待地希望醫生能夠給自己一個回答。
醫生在與王女士進行溝通後，醫生認為孩子的身高出現問題，和孩子開着燈睡覺的習慣大有關係。
醫生認為：開着燈睡擾亂了孩子體內的各種激素的釋放，這才使得孩子的發育方面受到了影響。聽到醫生的解釋後，王女士這才後悔不迭。
分析：
在日常生活中看起來很細節的生活習慣，其實正在悄然地在孩子們成長髮育中起到着干預作用。其中有2個因素悄悄地影響孩子身高，多數父母還渾然不知，還以為正常。
第一：開着燈睡覺雖然會讓孩子有安全感，但是卻影響了正常的激素的分泌，同時也妨礙孩子進入深度睡眠狀態，長此以往孩子的身高發育自然會受到影響。
第二：在睡前孩子的情緒不佳也會影響到孩子的睡眠進而妨礙身高發育。
很多家長會在孩子睡前與孩子“談心”，這無疑會讓孩子承受着一定的心理壓力，使得孩子的情緒受到影響。
如何讓孩子長高？
（1）每天保有適當的運動量
本身縱向運動對於孩子的身高增長就有着非常大的好處，骨骼的拉伸會讓孩子長得更高。
此外，適量的運動會讓孩子身上有着一定的疲憊感，這對於孩子入睡來説會更加有幫助。
因為很多孩子身上並沒有養成運動的習慣，這使得他們對於運動多有牴觸，這時候父母有必要培養孩子健康的運動習慣。
（2）保證充足的營養供應
時下有不少孩子身上存在着挑食的情況，這使得他們所攝入的營養物質相對來説較為單一，不均衡的營養攝入顯然會影響到他們的成長髮育。
充足的營養供應會讓孩子們獲得成長中所必需的營養物質，比如説鈣質。
（3）保證睡眠質量
很多父母會注重睡眠時間的保證，但是卻忽視了睡眠質量。在睡眠時間有所保證的基礎上，睡眠質量也是父母問不可忽視的重點。
時下有很多孩子有睡前玩電子產品的習慣，這使得孩子在入睡後大腦仍然處於比較激動的狀態之中，顯然，這不利於孩子進入到深度睡眠狀態。
希望孩子長高是很多父母的心聲，但是父母們不要對此操之過急而去盲目地相信一些增高產品。
打亂了孩子成長髮育節奏反而會妨礙孩子正常的身高發育。大家對於孩子身高方面的發育有哪些看法分享呢？
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