俗話説，一年的計劃在於春天。對於成長中的孩子，春天也是補給身體的好時機。今天小編為大家介紹四種在農村被稱為“天然鈣片”的野菜，多吃有助於長壽。
1、刺兒菜。首先，這種第一類野生蔬菜的名字叫花椒。對於許多農民朋友來説，這種野菜是一種非常討厭的野菜。刺兒菜整個植株的根莖健壯發達，很難去除，但是刺兒菜的含鈣量卻十分高。
2、莧菜。在鄉下，夏天的莧菜有“黃金不換”的美譽。初夏的野生莧菜是最嫩的，幼樹只長四到五片葉子，可以直接連根拔起。莧菜根是很好的清熱解毒的藥用材料。另外，它的葉子有很高的鈣含量，入口不澀，很柔軟，很適合五月份食用。
3、魚腥草。喜歡它的人非常喜歡它，討厭它的人無法避免。在四川或重慶，許多人喜歡吃折耳根，即魚腥草的根。但是，它的營養價值比其他營養價值高得多，並且具有利尿熱的作用。如果您對魚腥味不太敏感，則不妨嘗試一下。
4、薺菜。薺菜是每個人都熟悉的，它在鄉村中無處不在。薺菜也是野外成員，鈣含量更高。薺菜中的鈣含量為294mg / 100g。儘管吸收率不如牛奶吸收率高，但鈣含量卻遠遠超過牛奶。